Проект «Московское долголетие» со «Стимулом»

Долголетие ДК "Стимул"Дом культуры  «Стимул»  обеспечивает культурно-спортивный и бесплатный досуг в  рамках проекта «Московское долголетие». Горожанам  старшего возраста, желающим себя реализовать и  вести здоровый образ жизни, предоставляются разнообразные возможности для активного проведения времени.
ДК «Стимул»  предлагает бесплатное участие в  программах: «Йога – гимнастика»,  «Танцевально – двигательная терапия»,  «Суставная гимнастика»,  «Общефизическая подготовка»,  «Глинотерапия»,  «Народное пение».   Тренировки проходят в уютном, специально оборудованном помещении под руководством  сертифицированных педагогов.

1. «Суставная гимнастика»,  «Общефизическая подготовка»
Ведущая направления –  Ирина Пимкина – специалист по физической культуре и спорту, КМС по спортивной акробатике.  Занятия проводятся с использованием современных методик  оздоровительных программ для людей старшего возраста. Участникам предлагаются комплекс специальных упражнений на повышение тонуса мышц и  укрепления мышечного корсета за счет равномерных физических нагрузок в соответствии с особенностями возрастной категории.  Посещающие эту  группу подчеркивают, что не только они сами чувствуют прогресс на физическом уровне, его констатируют врачи при медицинских осмотрах. Физическая нагрузка регулируется в зависимости от возможностей участников.

2. «Йога – гимнастика»  
Ведущая направления  –  Мария Андреева – дипломированный педагог, психолог,   высшее медицинское образование,  преподаватель йоги 2 уровня. Имеет большой опыт работы с возрастной категорией –  несколько лет, как волонтер,  ведет йогу для пожилых людей в территориальном центре социального обслуживания, участник проекта «Йога золотого возраста».  В оздоровительный курс входит  двигательная общеукрепляющая  гимнастика, позволяющая мягко и без дискомфорта,  восстанавливать гибкость суставов,  улучшать тонус мускулатуры, кровообращение, повышать иммунитет и ускорять обменные процессы. А также –  дыхательная гимнастика  и техники глубокой релаксации, помогающие достичь эмоционального и душевного равновесия.

3. «Танцевально-двигательная  терапия»
Ведущая направления –  Дарья Староверова – дипломированный хореограф, выпускница Государственной академии культуры и искусств. Участникам предлагается развитие  двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики и танцев, обучение основным гимнастическим  упражнениям, которые в дальнейшем могут быть использованы пожилыми людьми  самостоятельно. А также – обучение основам хореографии и приобретению танцевальных навыков,  знакомство с  танцевальными направлениями.

4. «Глинотерапия»  
Ведущая направления  – Александра Тринеева – художник декоративно-прикладного искусства.  «Глинотерапия»  направляет  активность в русло предметной,  результативной и дающей удовлетворение деятельности. Дает  возможность создавать своими руками оригинальные подарки и украшения для интерьера, близких и родных людей. Развивает  творческие  навыки и самовыражение,  мелкую моторику и концентрацию внимания,  художественный вкус.

5. «Пение народное. Певческое дыхание»
Ведущая направления – Наталья Сизова – профессиональный педагог по вокалу,  Лауреат и дипломант международных и всероссийских конкурсов, основатель и руководитель фольклорного ансамбля «Ладанка».  Занятия проводятся в форме вокального урока  с учетом индивидуальных способностей и пожеланий   занимающихся. Условием приема  пожилых  людей на направление «народное пение»  является способность к систематическим урокам и желание заниматься вокальным искусством. Занятия вокалом – действенная профилактическая мера в предупреждении простудных заболеваний за счет вентиляции и тренировки легких.  Также, они способствуют улучшению памяти и мозговой деятельности за счет интенсивного насыщения крови кислородом, повышают тонус кожи лица, создают позитивный жизненный настрой.

«Московское долголетие»  –  это возможность  приятного  совместного времяпровождение  в теплом кругу единомышленников,  отличный способ поддержания формы для людей пенсионного возраста.  Руководители направлений проекта  Дома культуры «Стимул» делают все возможное, чтобы пришедшие к ним на занятия, как можно дольше смогли оставаться активными и  подвижными, моложаво и привлекательно выглядеть, иметь хорошее здоровье,  силы для путешествий и загородных поездок,  воспитания внуков, быть гармоничными и  радостными.
Познакомиться с работами и жизнью групп «Московское долголетие»   можно в главном здании и  филиале №2 ДК «Стимул» по адресам: Сибирский проезд, дом 2, стр.5,  улица Нижегородская , дом 26.

Куратор проекта – Ольга Воронина: +7-905-542-13-13