Студия «Кундалини-йога» - Дом культуры "Стимул"

Обретаем гармонию, хорошее самочувствие и жизненный баланс!

Кундалини- йога — это йога радости, счастья и осознанности. Точная, быстрая и эффективная технология, предназначенная для улучшения качества жизни в целом. С помощью практики Кундалини- йоги вы сможете лучше понять себя, наблюдая за своими мыслями, эмоциями, чувствами, желаниями и подсознательными реакциями. Являясь эффективным методом борьбы со стрессами, тревожностью, хронической усталостью, эта практика помогает обрести внутреннюю гармонию и баланс во взаимоотношениях с внешним миром.

Практика кундалини-йоги основана на крийях, пранаямах (дыхание), релаксации и медитации. Каждый класс – всегда разный и зависит от того, какую именно проблему есть желание проработать.

Вредные зависимости
Лишний вес
Стрессоустойчивость, управление эмоциями
Избавление от страха и беспокойства
Метаболизм
«Женские» проблемы
Общее восстановление здоровья, продление молодости
Улучшение работы сердечно — сосудистой и дыхательной системы
Вытяжение и укрепление мышц
Проработка суставов, развитие гибкости
Баланс эндокринной системы
Развитие интуиции
Борьба с хронической усталостью

Крийя — это комплекс упражнений, который выполняется с целью направления концентрированного потока энергии на достижение определённого результата. В своем арсенале Кундалини йога активно использует статические асаны и динамические связки, различные ритмы дыхания, мудры (положения пальцев и рук), работу с энергетическими каналами и звуком (мантры). На занятиях применяется техника глубокой релаксации – своеобразный способ энергетической подзарядки, который помогает достичь эмоционального и душевного равновесия, рождает оптимизм и автоматически улучшает общее самочувствие человека.

Преподаватель – инструктор:

Мария Андреева (Джан Кирпал Каур) – Высшее медицинское образование ММА им.Сеченова, дипломированный психолог и преподаватель йоги 2 уровня (диплом школы «Амрит Нам Саровар»). Прошла обучение по программам: нейрографика, арт- терапия, энергетическое целительство.
Волонтер проекта «Йога Золотого возраста» с первого дня его основания. Преподаватель программы «Активное долголетие».