Студия «Кундалини – йога» в «Стимуле»

Обретаем гармонию, хорошее самочувствие  и жизненный баланс!

Кундалини- йога – это йога радости, счастья и осознанности. Точная, быстрая и эффективная технология, предназначенная для улучшения качества жизни в целом.  С помощью практики Кундалини- йоги  вы сможете лучше понять себя, наблюдая за своими мыслями, эмоциями, чувствами, желаниями и подсознательными реакциями. Являясь эффективным методом борьбы со стрессами, тревожностью, хронической усталостью, эта практика помогает обрести внутреннюю гармонию и баланс во взаимоотношениях с внешним миром.

Практика кундалини-йоги основана на  крийях,  пранаямах (дыхание), релаксации и медитации. Каждый класс – всегда  разный и  зависит от того, какую именно проблему есть желание проработать.

  • Вредные зависимости
  • Лишний вес
  • Стрессоустойчивость, управление эмоциями
  • Избавление от страха и беспокойства
  • Метаболизм
  • «Женские»  проблемы
  • Общее восстановление здоровья, продление молодости
  • Улучшение работы сердечно – сосудистой и дыхательной системы
  • Вытяжение и укрепление  мышц
  • Проработка суставов, развитие гибкости
  • Баланс эндокринной системы
  • Развитие интуиции
  • Борьба с хронической усталостью

Крийя — это комплекс упражнений, который выполняется с целью направления концентрированного  потока энергии на достижение определённого результата. В своем арсенале Кундалини йога активно использует статические асаны  и динамические связки, различные ритмы дыхания, мудры (положения пальцев и рук), работу с энергетическими каналами и звуком (мантры).  На занятиях  применяется  техника глубокой релаксации – своеобразный способ энергетической подзарядки, который помогает достичь эмоционального и душевного равновесия, рождает оптимизм и автоматически улучшает общее самочувствие человека.

Преподаватель – инструктор:

Мария Андреева (Джан Кирпал Каур) – Высшее медицинское образование ММА им.Сеченова,  дипломированный  психолог,  педагог, преподаватель йоги 2 уровня ( диплом школы » Амрит Нам Саровар»). Прошла обучение по программам: нейрографика, арт- терапия, энергетическое целительство.
Волонтер проекта » Йога Золотого возраста» с первого дня его основания. Преподаватель программы «Активное долголетие».

Возраст: 20+
Противопоказание – эпилепсия.
Дни и время занятий: вторник, пятница.  10:00 – 11.30.
тел. педагога +7 (903) 152 29 04 (Мария Андреева)

Студия «Кундалини – йога» работает в отделе № 2 ДК «Стимул» по адресу: Таганский район, ул. Нижегородская, дом 26
тел. руководителя отдела: + 7 (903) 120 66 37 (Пимкина Ирина Сергеевна)