Обретаем гармонию, хорошее самочувствие и жизненный баланс!
Кундалини- йога – это йога радости, счастья и осознанности. Точная, быстрая и эффективная технология, предназначенная для улучшения качества жизни в целом. С помощью практики Кундалини- йоги вы сможете лучше понять себя, наблюдая за своими мыслями, эмоциями, чувствами, желаниями и подсознательными реакциями. Являясь эффективным методом борьбы со стрессами, тревожностью, хронической усталостью, эта практика помогает обрести внутреннюю гармонию и баланс во взаимоотношениях с внешним миром.
Практика кундалини-йоги основана на крийях, пранаямах (дыхание), релаксации и медитации. Каждый класс – всегда разный и зависит от того, какую именно проблему есть желание проработать.
- Вредные зависимости
- Лишний вес
- Стрессоустойчивость, управление эмоциями
- Избавление от страха и беспокойства
- Метаболизм
- «Женские» проблемы
- Общее восстановление здоровья, продление молодости
- Улучшение работы сердечно – сосудистой и дыхательной системы
- Вытяжение и укрепление мышц
- Проработка суставов, развитие гибкости
- Баланс эндокринной системы
- Развитие интуиции
- Борьба с хронической усталостью
Крийя — это комплекс упражнений, который выполняется с целью направления концентрированного потока энергии на достижение определённого результата. В своем арсенале Кундалини йога активно использует статические асаны и динамические связки, различные ритмы дыхания, мудры (положения пальцев и рук), работу с энергетическими каналами и звуком (мантры). На занятиях применяется техника глубокой релаксации – своеобразный способ энергетической подзарядки, который помогает достичь эмоционального и душевного равновесия, рождает оптимизм и автоматически улучшает общее самочувствие человека.
Преподаватель – инструктор:
Мария Андреева (Джан Кирпал Каур) – Высшее медицинское образование ММА им.Сеченова, дипломированный психолог, педагог, преподаватель йоги 2 уровня ( диплом школы » Амрит Нам Саровар»). Прошла обучение по программам: нейрографика, арт- терапия, энергетическое целительство.
Волонтер проекта » Йога Золотого возраста» с первого дня его основания. Преподаватель программы «Активное долголетие».
Возраст: 20+
Противопоказание – эпилепсия.
Дни и время занятий: вторник, пятница. 10:00 – 11.30.
тел. педагога +7 (903) 152 29 04 (Мария Андреева)
Студия «Кундалини – йога» работает в отделе № 2 ДК «Стимул» по адресу: Таганский район, ул. Нижегородская, дом 26
тел. руководителя отдела: + 7 (903) 120 66 37 (Пимкина Ирина Сергеевна)