Обретаем гармонию, хорошее самочувствие и жизненный баланс!
Кундалини- йога — это йога радости, счастья и осознанности. Точная, быстрая и эффективная технология, предназначенная для улучшения качества жизни в целом. С помощью практики Кундалини- йоги вы сможете лучше понять себя, наблюдая за своими мыслями, эмоциями, чувствами, желаниями и подсознательными реакциями. Являясь эффективным методом борьбы со стрессами, тревожностью, хронической усталостью, эта практика помогает обрести внутреннюю гармонию и баланс во взаимоотношениях с внешним миром.
Практика кундалини-йоги основана на крийях, пранаямах (дыхание), релаксации и медитации. Каждый класс – всегда разный и зависит от того, какую именно проблему есть желание проработать.
- Вредные зависимости
- Лишний вес
- Стрессоустойчивость, управление эмоциями
- Избавление от страха и беспокойства
- Метаболизм
- «Женские» проблемы
- Общее восстановление здоровья, продление молодости
- Улучшение работы сердечно — сосудистой и дыхательной системы
- Вытяжение и укрепление мышц
- Проработка суставов, развитие гибкости
- Баланс эндокринной системы
- Развитие интуиции
- Борьба с хронической усталостью
Крийя — это комплекс упражнений, который выполняется с целью направления концентрированного потока энергии на достижение определённого результата. В своем арсенале Кундалини йога активно использует статические асаны и динамические связки, различные ритмы дыхания, мудры (положения пальцев и рук), работу с энергетическими каналами и звуком (мантры). На занятиях применяется техника глубокой релаксации – своеобразный способ энергетической подзарядки, который помогает достичь эмоционального и душевного равновесия, рождает оптимизм и автоматически улучшает общее самочувствие человека.
Преподаватель – инструктор:
Мария Андреева (Джан Кирпал Каур) – Высшее медицинское образование ММА им.Сеченова, дипломированный психолог и преподаватель йоги 2 уровня (диплом школы «Амрит Нам Саровар»). Прошла обучение по программам: нейрографика, арт- терапия, энергетическое целительство.
Волонтер проекта «Йога Золотого возраста» с первого дня его основания. Преподаватель программы «Активное долголетие».
Возраст: 18+
Противопоказание – эпилепсия, психические заболевания
Бюджетная группа (бесплатно)
Расписание: ср, пт 12:00-14:00
Занятия проходят по адресу: Волгоградский проспект, 7
Внебюджетная группа
Занятия платные: 2000 руб. в месяц.
Расписание: вт, чт 19:00-20:30
Занятия проходят по адресу: Волгоградский проспект, 7
На занятия вы можете записаться по телефону:
+7 (903) 152 29 04 — Мария Андреева, руководитель студии
Практика йоги меняет человека и позволяет жить полной и счастливой жизнью.