«Миофасциальный релиз» Мастер-класс

    ДК «Стимул»  и студия «Фитнес Микс»  продолжает знакомить  сторонников здорового образа жизни с  разнообразными полезными практиками. 16 декабря в 19:30 состоится открытый мастер-класс «Миофасциальный релиз».

Ведущая мероприятия — Наталия Попова — руководитель студии, квалифицированный и опытный педагог, психолог, фитнес-тренер, специалист по телесно-ориентированной терапии и Аюрведе. За долгие годы студия превратилась, по-настоящему, в семейный клуб. Сюда приходит уже третье поколение жителей Таганского района. В игровой форме, в комфортной психологической атмосфере, дети приучаются к здоровому образу жизни с самого раннего возраста, а родители занимаются по высокоэффективным авторским программам тренировок.
На открытом мастер-классе Наталия Попова расскажет о программе самомассажа, с использованием веса собственного тела, роллов и мячей. В лекционной части ведущая уделит внимание  показаниям к применению миофасциального релиза — эффективного и доступного метода восстановления подвижности суставов и мышц у людей, которые занимаются физкультурой и спортом. Покажет, как при помощи веса оказывается давление на специальное оборудование. Например, как упражнения с мячом-роллом меняют состояние тканей, мышц, фасций.  В процессе занятия участники познакомятся с массажными техниками и движениями, чтобы в дальнейшем, проводить эту процедуру  самостоятельно, так как данный приём широко используется не только в спортивных залах, но и в реабилитационной практике. Эффективность и доступность миофасциального релиза делает этот метод самомассажа популярным и финансово доступным для каждого человека.
Во время мастер-класса специалист определит физические проблемы, с которыми сталкиваются участники мероприятия, а также, даст профессиональные рекомендации. Для занятия нужна сменная обувь и удобная одежда, не стесняющая движений.
Вход на мероприятие свободный.
18+